魂は自由だ
誰もが豊かな人生を送りたいと思うものですが、
何から手をつければよいかわからず、
行動できずじまいになってしまうことも
あるのではないでしょうか。
そこで今回は、人生を豊かにするための
13個の方法をご紹介します。
夢や希望を叶えるための計画を立て
自分の価値観を明確にするための手段
自分を豊かにしていくための行動など、
豊かな人生を手に入れるための
ヒントを提供します。
最後まで読んで、自分自身の人生を
豊かにしてしまいましょう。
せっかくですから、あなたが人生に何を望んでいるのか、
じっくりと考えてみてください。
たとえば将来の目標や夢、希望、どんな人生を
生きたいかなどを
具体的に思い浮かべてみてください。
つまり、あなたが望む人生のビジョンを
明確にすることが重要なのです。
時間をかけて、幸せや喜び、豊かさ、
自由を感じるものすべて集めた
ビジョンボードを作成し、
そこに到達するために必要な
小さなステップを作りましょう。
自分の人生をどうしたいのかが明確になれば、
それを実現するための具体的なステップを
踏み出すことができます。
流されるままに生きると、
周りと似たような人生になるため、
人生を豊かにするために、
まずはあなただけの目的地を
明確にすることから始めていきましょう。
私たちは皆、毎日のルーティンを持っています。
しかし、そのルーティンの先にある
未来が先の知れたものならば、
理想と現実との間にギャップを
感じるようになることがあります。
そこで定期的に自分のルーティンを見直し、
必要な変更を加えることを習慣にしましょう。
たとえば意味のない活動はないだろうか？
人生を豊かにするために、
新たに始められることはないか？
そんな具合に自分の日常を振り返り、
変化させる時間を持つことは
目標とのつながりを維持するための
効果的な方法です。
人生を豊かにするもう一つの方法は、
自分に投資することです。
自分の目標に関連する授業を受けたり
教材や本を読んだり
講義やコンサルティングを受けたりすることを
検討してみてください。
ほかにも健康管理のために
ジムの会員になるとか、
友人とランチをする
といった小さなものから、
進学費用を支払う
のような大きなものまで、
自分への投資はさまざまなものがあります。
常識でなく直感を信じ、
自分の心に素直に従うことが大切です。
「こうすればいいんじゃないか？」
といったひらめきが降りてきた場合は、
実はその通りである可能性があります。
また数分間目を閉じて、
自分の心が何を求めているのかを
考えてみるのもよいでしょう。
もし、その感覚がポジティブなものであれば、
思い切って直感に従いましょう。
胸のざわざわは、人生が変わる合図かもしれません。
私たちは、人生を変えるための
行動を実行するために、
「適切な時期」
を待つことがよくあります。
しかし、残念ながら、
「適切なタイミング」が訪れず、
何もできないでいる場合がほとんどです。
私もたくさんのチャンスを逃してきました。
もし、あなたが何か行動を起こすべきだと思ったのなら、
今すぐ実行に移しましょう。
なぜなら、次のチャンスが来るとは限らないからです。
人生を豊かにするための第一歩は、
不健全な人間関係を断ち切ることです。
私たちの人生において
人間関係は非常に強力であり、
人間関係が私たちに与える影響は
計り知れません。
家族や友人や恋人とわず
不健全な人間関係は精神的に疲弊し、
心に大きなダメージを与えるものです。
だからあなたの人生における人間関係は、
相互の尊敬、理解、愛に基づくものであるべきだと
認識してください。
つまり有益でない人間関係があれば、
それを手放すことが重要です。
これは、人間関係を終わらせることでも、
接触を制限することでもよいでしょう。
人生を豊かにするもう一つの方法は、
交友関係を広げることです。
友情は、職場の人間関係にはない形で、
あなたの人生を豊かにしてくれます。
あなたにとって大切な友人関係に
投資することをお勧めします。
さらに、新しい人脈を築く努力も必要です。
幅広い人脈を持つことは、
あなたの人生にさらなる活力を与えてくれます。
たとえば異業種交流イベントに参加したり、
趣味クラブに入ったりして、
新しい友人を作り、
人生の幅を広げてみるのもまた豊かな人生と言えるでしょう。
豊かな人生を送るためには、
まず、
人生は与えることと
奪うことの双方向であることを
理解する必要があります。
受け取ることよりも
与えることの方がはるかに報われることがあり、
これが人生を豊かにする一つの方法です。
他人に対して寛大で、親切で、
思いやりがあることは、
古風な態度ですが、
実は非常に理にかなった行動です。
ですから、相手になにかをする際は
決して見返りを求めず、
過度な期待をもたないことが大切と言えます。
ただ相手に愛を伝えたかっただけ、
ただそれだけでいいのです。
日記をつけることは、
自分の考えや感情を整理するのに有効なツールです。
書くことで自分をより明確に表現することができ、
自分の考え方や感じ方を理解するのに
役立つツールになります。
また、日記を書くことで、
自分の目標や夢を計画し、
その達成のための進捗状況を
確認することができます。
自分と対話するという作業は、
アーティストやアスリートの世界では
常識的な自己管理方法だと言われています。
テクノロジーの時代、
画面を見る時間が長すぎると、
精神的な健康が
損なわれることがあります。
無意識に画面をスクロールする代わりに、
外に出て散歩をしたり、有意義な活動に
参加する時間を増やしましょう。
デジタルな世界から離れることで、
心がリラックスし、
集中力を高めることができます。
この世界が、自分と他人を比べて
もっと欲しいと思わせるシステムでできている以上、
娯楽をテクノロジーに頼るのではなく、
散歩をしたり、友人を訪ねたり、
本を読んだりする時間を持ちましょう。
仕事に対して、「もっとこうしたい」という思いが
ある人もいるのではないでしょうか。
なにしろ、同じ仕事を続けていると、
停滞感を感じ、退屈な日常に
陥りがちだからです。
そこであなたが単調な毎日に
行き詰まりを感じているのなら、
生活を豊かにする一つの方法として、
生活環境を変えてみることをお勧めします。
新しい都市や県、あるいは
海外移住するのもよいでしょう。
引っ越しをすることで、
生活に新鮮な空気を取り入れることができますし、
開放感も得られます。
ただし引っ越しを検討する際には、
生活費、仕事の機会、生活の質などを
考慮に入れてください。
人生が豊かではないと感じる原因は、
現在の仕事に不満がある可能性があります。
このような場合は、
変化を求める必要があります。
変化とは、新しい仕事を見つけて
再出発することもそうですし、
ワークスタイルを変えたり、
新しい責任を負ったり、
新しいスキルのトレーニングを
受けたりすることを意味します。
キャリア開発に注力することで、
さまざまなチャンスが広がり、
キャリアと私生活に大きな影響を
与えることができます。
人生を豊かにするために、
自分から積極的に生きてみることが
大切といえます。
たとえば生活環境、仕事、ワークスタイルなどを
変えることで、
人生における幸福度に
劇的な影響を与えることができます。
また、見返りを期待せず、
周囲の人に寛大で親切にすることも大切です。
ほかにも日記を書いたり、
デジタルデトックスをしたりすることも、
肉体と精神に良い影響を与えます。
誰もがみな自分のことで精いっぱい。
そんな時代だからこそ
積極的に生きると決断して、
より豊かな人生の実現に向けた
一歩を踏み出しましょう。
