魂は自由だ
理想の自分になるために、
どうしたらいいのか
わからない…
という人も多いのでは
ないでしょうか。
そこでこの記事では、
なりたい自分になるための
6つの方法を徹底解説します！
現実とのギャップに
疲れてしまったときの
対処法も解説していますので、
・目標に向かって
努力をしている方
・心が疲れ気味の方、
・自分を変えたいそこのあなた！
ぜひ参考にしてください。
なりたい自分に
なろうとするとき、
人が直面する
最大の問題のひとつは、
他人の期待を自分の希望と
勘違いしてしまうことです。
これは、本来の自分を
輝かせるのではなく、
期待されるものに
合わせようとしたときに
陥りがちです。
他人の期待を自分の希望と
勘違いすることの危険性は、
憤りや不満や欠乏感につながる
可能性があることです。
その結果、ネガティブ思考から
抜け出せなくなり、
目標に向かって前進することが
難しくなってしまうのです。
他人の期待を自分の希望と
勘違いしないための一つの方法は、
自分の思考に気を配ることです。
自分が何を感じているのか、
なぜ感じているのかに注
意を払うことです。
自分が感じていることは、
自分が望んでいることに
基づいているのか、
それとも誰かが
自分に期待していることに
基づいているのかを
自問してみましょう。
たとえば
自分の目標、夢、願望を
書き出すことで、
他人から押し付けられた
期待との区別が
つきやすくなるのです。
私の経験ですが、
大学受験を失敗した経験があります。
第一志望ではない学校でした。
正直にいえば、
世間の声、大学ランキングを過信して
自分は三流大学にしか合格できなかったんだ。
就職はいい会社に入れないんだ
そんなふうに、ゆがんだ認識を
持っていた時がありました。
しかし、
その認識は間違っていました。
世間の声と
自分の望みは違うのです。
世間の声に惑わされずに
自分の本当にやりたいこと
これを大事にするべきなのです。
他人の期待を自分の期待と
勘違いしてしまうと、
不満や憤りを
感じることがあります。
とはいえ、
自分の欲求ではなく、
他人の期待に
振り回されることは
意外にも多いのです。
その結果、周囲の期待に
応えようと努力するばかりで、
自分の目標が
達成できなくなる恐れが
あるのです。
これを避けるための
最善の方法は、
自分自身と自分の決断に
納得できるように
なることです。
つまり、
自分が何をすべきか、
何になるべきかを
他人に指図されないように
することです。
私たちは、自分と他人に境界線を引き、
他人の期待に応えるのでなく
自分の欲求を満たすことを
優先すべきなのです。
そうすれば、
自分の人生を
コントロールすることが
できるようになります。
下記の順番で解説していきます。
なりたい自分を具体的にイメージする
なぜそうなりたいのか理由を明確にする
今の自分を受け入れてあげる
やりたくないことをやってる暇はないとマインドセットする
他人からの評価に依存せず自分で自分を評価する
自分より1歩さきを行く人をマネする
それではいきます。
なりたい自分になるための
第一歩は、
なりたい自分のイメージ、
つまり
理想の自分を
現実的かつ具体的に描くことです。
要は将来
どのような自分になりたいかを考え、
そのビジョンが自分にとって
達成可能なもので
あることが重要です。
達成したいこと、
経験したい事を
頭に動画が流れるくらい
明確にイメージしてみてください。
そしてなりたい自分を
紙に書きだして、
普段目につくところに
貼っておきましょう。
頭の中に鮮明な
イメージを浮かべることで、
なりたい自分を
疑似体験できるようになります。
この疑似体験こそが
理想と現実を埋めるための
努力の源となり、
冴えない現実が
夢のように塗り替えられて
いくのです。
なりたい自分を
明確にイメージした上で、
「なぜそうなりたいのか」
を考えることは
非常に重要です。
なぜなら、理由がなければ
人間は行動しないからです。
ですから自分を変えようとする
動機は何なのか？
あなたの価値観や願望を
突き動かすものは何なのか？
なぜそうなりたいのか？
これらをじっくり考えることは、
目標を達成するために
欠かせないのです。
それに、違う自分になりたいという
「理由」を知ることで、
道を踏み外しそうに
なったときでも、
モチベーションを
維持することができるのです。
もしかすると
自分を変えることは、
今の自分を捨てることだと
感じるかもしれません。
実はそうではなくて、
まずは今の自分を
受け入れることが
次のステップへ
進むためのカギなのです。
だから今の自分があるのは、
自分の努力の結果であることを
忘れてはいけません。
また、失敗することも、
自己成長のために必要なことです。
たとえ計画通りに
いかなかったとしても、
至らない自分を受け入れることで、
なりたい自分になるための
旅路をたくましく歩むことが
できるのです。
あなたも気が付いているように、
人生は1度きりです。
もしかすると明日、
車にひかれて死んでしまう可能性も
ゼロではないのです。
考えてみてください。
明日死ぬとわかっているのに、
会社に出勤する人は
この世にいるでしょうか？
いるはずがないですよね。
明日死ぬとわかっているなら、
私たちは
とにかく
今すぐ、
やりたかったことを
やるはずなのです。
つまり、
私たちの人生は
1度きりの貴重なもの
だからこそ、
やりたくないことを
やってる暇などないのです。
だから
なりたい自分になると
決めたなら、
やりたくないことを
一切やらないという
勇気ある決断が
必要と言えるでしょう。
自分を客観的かつ
正直に評価することは、
非常に難しいことです。
なぜなら、私たち人間は
他人の事はよくわかるのに、
自分の事はさっぱり
わからないからです。
つまり
ほとんどの人たちは、
自分の価値を
はかるモノサシが
ないのですから、
他人からの評価が
自分の価値をはかるモノサシ
としか考えられないのです。
実はこれが罠です。
じゃあどうすればいいか？
他人にどう思われるかではなく
自分がどう思うか
ここが重要なのです。
他人からの評価を気にして
嫌われることを
恐れている間に
人生が終わっていたなんて、
悲しすぎると思いませんか？
そんなちっぽけなことよりも、
あなたの価値観や欲求が
常に優先されるべきなのです。
あなたはあなた自身が
評価するべきなのです。
理想の自分に
なりたいのであれば、
すでになっている人を
見つけることが
有効かもしれません。
あなたの一歩さきを
行くひとを分析して、
そのひとを徹底的に
マネするのです。
たとえば
彼らが
どのように行動し、生活し、
どのような戦略で
今の地位を築いたのか
を見てください。
彼らの行動や態度を
尊敬の念を持って模倣し、
自分の状況に合うように
微調整を加える。
そうすることで、
成功するために
必要なことが明確になり、
あなたは成りたい自分に
なれるのです。
本日の記事では、
「なりたい自分」になるための
6つの方法についてご紹介しました。
具体的な自分のイメージを作ること、
なぜそうなりたいのかを明確にすること、
自分を受け入れること、
やりたくないことを
やる時間はないとマインドセットをすること、
他人の評価に頼らず自分を評価すること、
一歩先を行く人を見習うこと、
どれもすべて大切です。
これらのステップを踏むことで、
あなたは必ずなりたい
自分になれるでしょう。
