魂は自由だ
成功する人は、自分の夢を実現するため
必ずしも理論的な思考だけでなく
自分の感情や価値観に基づいて行動しています。
しかし、ネガティブな思い込みから生まれる
「メンタルブロック」がかかっていると、
自分の本領を発揮できなくなる
恐れがあるのです。
そこで本記事では、そんなメンタルブロックを
3ステップで外す方法を説明します。
メンタルブロックが外れたかどうかの
確認方法も解説しますので
ぜひ、本記事を参考に
メンタルブロックを解除してみましょう。
メンタルブロックとは、思い込みによる
行動の制限のことです。
たとえば、
「どうせ自分には無理だろうな」
「これが自分の限界だな」
「どうせ挑戦しても報われないでしょ」
そんな具合に無意識的に
自分に制限をかけている状態、
それがメンタルブロックです。
もうひとつ例をだしますね。
たとえば、野球の大谷選手が
「二刀流なんてどうせ世界じゃ通用しないんだろうな」
そんな具合に自分にメンタルブロックを
かけていたとしたら
彼は世界1の野球選手になれなかったでしょう。
その意味では、メンタルブロックがかかった状態だと
自分の本領が発揮できなくなる
恐れがあるので注意したいところです。
ではメンタルブロックは外れるとどうなるのか？
メンタルブロックが取り除かれると
結果を気にするよりも、
目の前のタスクに集中しやすくなる
ことがよくあります。
たとえば、自分の能力に自信が持てるようになり、
落ち着きやリラックスも
感じられるようになるはずです。
行動すること、目標に向かって努力することが
それほど困難なこととは思えなくなり、
精神的な圧迫感も解消されます。
また、積極的にリスクを
取ることができるようになり、
挫折や失敗に対する回復力も高まります。
下記の順番で解説していきます。
自分にかかっているメンタルブロックを特定する
なぜメンタルブロックがかかったのか理由を特定する
メンタルブロックを外していく
それではいきましょう。
メンタルブロックを解消しようとする前に、
まずメンタルブロックが
何であるかを特定する必要があります。
メンタルブロックは、
過去のトラウマや恐怖や
強烈なストレスであることもあれば、
単に自信のなさが
原因である場合があります。
つまりメンタルブロックとは、
目標達成を妨げている
ネガティブな思考や信念なのです。
メンタルブロックを特定するには、
それが自分にどのような
影響を与えるか考えてみてください：
行動を起こしたり、決断したりすることが
難しいと感じていませんか？
自分を疑ったり、厳しく批判したり
することがありますか？
メンタルブロックを特定したら、
それを取り除くためのプロセスを
開始することができます。
メンタルブロックの原因のほとんどが、
失敗を恐れる気持ち
拒絶されることを恐れる気持ち
自信のなさなどが考えられます。
また、自分が愛されていないと感じたり
知識が不足しているなども考えられます。
メンタルブロックは通常、
過去に体験した恐怖の記憶、
トラウマ的な経験、
親や周りに植え付けらえた
隔たった思想や価値観によって引き起こされます。
あるいは、前世のカルマもあるかもしれません・・・
（そのお話はまたの機会で・・・）
つまり、メンタルブロックのほとんどは
幼少期に形成されるのです。
そこでメンタルブロックを
効果的に取り除くためには
なぜメンタルブロックがかかってしまったのか
いつメンタルブロックがかかったのか
を特定することが重要です。
根本的な原因を特定するためには、
過去を冷静に思い出すことが有効です。
それは、恐怖やトラウマ的な体験に基づくものなのか？
仲間外れにされたり、愛されなかった経験が
メンタルブロックを作り上げたのか？
それとも、長い時間をかけて植え付けられた
他人からの思想や価値観が原因なのか？
それらをフラットな視点から
見つめ直すことで、
自分の可能性を阻んでいるものが何なのか、
より深く理解することができます。
つまりメンタルブロックがかかった
理由を特定することで、
それを取り除くための努力を
始めることができるのです。
次のステップは、メンタルブロックを
取り除くために積極的に行動することです。
なぜならメンタルブロックが
かかったままだと、
あなたの潜在能力、つまり眠っている力を
最大限まで発揮できないからです。
メンタルブロックを効果的に取り除くには、
メンタルブロックのあらゆる側面に対処できるよう、
全体的なアプローチを取ることが重要です。
一つの方法は、プラス思考と
アファメーションに集中することです。
これは、
「私には価値がある」
「私には能力がある」
といったポジティブな言葉を、
自分が信じられるようになるまで
何度も繰り返すという作業です。
要は、自分の再教育ですね。
そうすることで、脳に新しい神経回路が作られ
制限(リミッター)が解除されるのです。
もう一つの方法は、
マインドフルネスや
リラクゼーションテクニックを実践することで、
メンタルブロックを解消することができます。
マインドフルネスは、今この瞬間に集中することで
不安やネガティブな感情を和らげるのに役立ちます。
深呼吸などのリラクゼーションテクニックは
文字通り心を静め
ストレスや緊張を軽減するのに役立ちます。
メンタルブロックが取れているか
確認する最後のステップは
非常に簡単なです。
それは、あなたがなにかにチャレンジする際に、
「あなたがあなた自身に否定的な言葉をかけないか」
でメンタルブロックが
解除されたかどうかを確認できます。
もし
「とにかくやってみればいいじゃん」
「がんばれ！きっとできるよ」
そんな声が聞こえてきたらメンタルブロック、
いわゆる脳と心のリミッターが解除された証拠です。
あとはそのまま進んでください。
いままでと見違えるほど
積極的に生きる自分に出逢えるはずです。
ちょっと話がそれますが、50ｃｃのバイクには
リミッター処理がされており
60キロ以上のスピードが出ないようになっています。
そこでリミッターカットというアイテムを
取り付けることで
なんとバイクのリミッターが外れるのです。
つまりこれまで60キロしかスピードが出なかった50ｃｃのバイク、
そのリミッターを解除すると、
100キロ以上のスピードが出るようになるのです。
私たち人間のメンタルブロックを解除するのは
そんなイメージです。
メンタルブロックは克服するのが難しいものですが、
これまで解説した内容のとおりに行動すれば、
取り除くことができます。
なぜメンタルブロックがかかったのか理解し、
積極的に取り除く努力をすることが大切なのです。
ポジティブシンキング、アファメーション、
チャレンジすること、
マインドフルネスやリラクゼーションの
手法に参加することなどが有効です。
最後に、メンタルブロックが取り除かれたことを確認し、
自分の思う通りに人生をデザインしていきましょう。
誰しもが、メンタルブロックを持っているものです。
それは、親から受けたもの、友達から受けたもの、
そして、自分自身でかけたものもあります。
実は、一番強い力は自分がかける力なのです。
また、実は前世のカルマの影響も大きいです。
むしろそれらが8割くらい占めるのではないでしょうか。
カルマは我々に課せられた宿題のようなものです。
※カルマに関することは別記事で解説します。
メンタルブロックというのはそういう意味で
根深いものです。
この記事がブロック解放のきっかけになれば
幸いです。
